Description des pas de skate (valable pour le rollerski et le nordic-blading) :

  • Le pas de patineur sans bâton. Est similaire au patinage en roller
  • Le pas de patineur sans bâton en recherche de vitesse. Comme précédemment mais avec les bâtons calés sous les bras.
  • La poussée simultanée. Pieds parallèles, on pousse simultanément avec les deux bâtons.
  • Le pas de patineur deux temps (un temps de poussée bâtons pour deux temps de poussée jambes). Pas asymétrique (droite ou gauche), bras droit posé en même temps que le pied droit ou bras gauche posé en même temps que le pied gauche.
    Il peut être parallèle (même poussée sur les deux bâtons) ou décalé (poussée plus importante sur le bras qui correspond au pied qu’on pose en même temps).
  • Le pas de patineur un temps. Chaque poussée de jambe est accompagnée d’une poussée simultanée des bras. Certainement le plus difficile à maitriser mais celui qui vous fera le plus progresser dans la technique.

Deux autres pas pour les pratiquants du ski de fond.

  • Le pas de patineur alternatif (canard glissé). La poussée des bras et des jambes sont alternés. Bras droit avec jambe gauche et bras gauche avec jambe droite.
  • Le demi-pas de patineur. Pas asymétrique (droite ou gauche), on patine seulement d’un côté et on garde l’autre rollerski (ou le roller) dans l’axe.

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